감량
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힐링다이어트 일지- 1~3일차리뷰/일상의 다반사 2012. 11. 3. 10:30
몇 년 동안 알고 지내던 서경희 원장님이 분당에 힐링크리닉을 오픈하면서 힐링치료 개념의 다이어트를 시작하시면서 저를 힐링해 주신다면 시작을 하게 되었습니다. 현재는 10일 차이고 몸무게는 122.4입니다. 그동안 정리했던 다이어트일지를 정리하여 포스팅을 해볼까 합니다. 1일차 - 10월 25일(128.5) 다이어트를 시작 달력 상의 시작 일은 24일이지만 첫날을 제외하고 기상을 하면서 다이어트와 힐링프로그램을 실직적으로 시작을 한날이어서 첫날로 잡고 있다. 첫날은 일단 40 일간의 식단을 위하여 충분한 식사를 권하여 육류 위주로 식사를 하였다. 운동은 시작 날이고 업무상 외출이 있기 때문에 일단 건너뛰기로 했다. 부족한 영양소는 유니시티의 건강보조 식품으로 채우기로 했다 2일차 -10월 26일 금요일(1..